生完孩子后身体虚弱主要可从饮食和情绪两方面进行调理，以帮助产妇恢复身体。
一、饮食调理
生完孩子后，产妇由于精气不足，体质往往较为虚弱，部分产妇甚至会出现出冷汗等情况。在饮食方面，应该多进食一些有助于调理气血、健脾益气且容易消化吸收的食物，这样能有效促进产妇身体的恢复。比如可以多食用红枣、当归等具有补气活血作用的食物。另外，清理浮油后的山药乌鸡汤也是不错的选择，这类食物不但能够增强机体免疫力，还能对体质起到调节作用。
1.红枣：富含多种营养成分，有很好的补气血功效。
2.当归：是一味常用的中药材，能活血养血。
3.山药乌鸡汤：营养丰富，能滋补身体。
二、情绪调理
有些产妇在生完孩子后会变得郁郁寡欢、精神不振，甚至可能出现严重的产后抑郁，这些都是不健康的情绪表现。此时，家人尤其是产妇的丈夫要给予产妇充分的关怀，多关心产妇的日常生活，避免将过多的注意力都放在孩子身上。
总之，生完孩子身体虚弱可通过饮食调理和情绪调理来促进产妇产后体质的恢复。要重视饮食的合理搭配和对产妇情绪的关注，帮助产妇更好地度过产后阶段。