肉里面长硬疙瘩，可能是脂肪瘤、钙化上皮瘤、平滑肌瘤、皮下淋巴结、皮肤感染后导致的炎症结节，可通过涂抹外用软膏或手术治疗，具体如下：
一、脂肪瘤：疙瘩通常可活动，质地不是特别坚硬，常见于上臂内侧、大腿、腹部等相对疏松区域，可能是脂肪瘤。脂肪瘤可能多发，因其为良性肿物，一般无需治疗。
二、钙化上皮瘤：多为皮下结节，质地较硬，边界清楚且可活动，一般需手术治疗。
三、平滑肌瘤：疙瘩可能本身无明显感觉，压迫时会疼痛，可能是平滑肌瘤，需手术切除后进行组织病理检查以明确诊断。
四、皮下淋巴结：质地与鼻尖硬度相当。淋巴结对皮肤而言是正常存在的，无需治疗。
五、皮肤感染后导致的炎症结节：若皮内硬疙瘩表面发红并伴有按压性疼痛，考虑是皮肤感染后导致的炎症结节，可选择使用莫匹罗星乳膏外涂。若没有疼痛或发炎情况，且体积很小，通常无需采取任何措施。若疙瘩较大，可能需要手术切除。
总之，肉里长硬疙瘩的情况较为多样，要根据具体情况选择合适的处理方式。