如果肉里面长了小硬疙瘩，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况和建议：
1.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，通常由脂肪细胞组成。它们可以在身体的任何部位形成，包括肉里面。脂肪瘤通常是无痛的、柔软的肿块，大小从几毫米到几厘米不等。如果脂肪瘤没有引起任何不适或症状，通常不需要治疗。如果脂肪瘤影响了外观或引起了疼痛，可以考虑手术切除。
2.纤维瘤：这是一种由纤维组织组成的良性肿瘤。它们通常在肌肉、肌腱或韧带附近形成。纤维瘤通常是无痛的、坚硬的肿块，大小从几毫米到几厘米不等。如果纤维瘤没有引起任何不适或症状，通常不需要治疗。如果纤维瘤影响了功能或引起了疼痛，可以考虑手术切除。
3.肌肉硬结：这是由于肌肉过度使用或受伤引起的。它们通常在肌肉的特定部位形成，表现为疼痛、硬结和肿块。肌肉硬结可以通过休息、按摩、物理治疗和药物治疗来缓解。
4.感染：肉里面的感染也可能导致小硬疙瘩的形成。这可能是由于细菌、病毒或其他微生物引起的。感染通常会伴有疼痛、红肿和发热等症状。如果怀疑是感染，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素治疗。
5.其他原因：肉里面的小硬疙瘩还可能是由于其他原因引起的，如肿瘤、囊肿、结节病等。这些情况通常需要进一步的检查和诊断，以确定具体的原因和治疗方案。
总之，如果肉里面长了小硬疙瘩，应该及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人和免疫系统较弱的人群，如果发现肉里面有小硬疙瘩，应更加重视并及时就医。这些人群的身体状况可能会影响治疗方案的选择和效果，医生会根据具体情况进行评估和处理。
此外，如果小硬疙瘩在短时间内迅速增大、疼痛加重、出现其他症状或伴有发热、寒战等全身不适，应立即就医，以便及时诊断和治疗。
总之，及时就医、明确诊断和选择合适的治疗方案是处理肉里面小硬疙瘩的关键。在就医过程中，应如实告知医生症状的发生时间、发展过程、是否有其他不适等情况，以便医生做出准确的诊断和提供有效的治疗建议。