筋疼可能和受凉、外伤、筋膜炎等有关，需依据病因实施护理治疗或药物治疗。
一、受凉：若不重视保暖，受到寒冷刺激，可能致使局部肌肉或筋膜痉挛而出现疼痛。可通过局部按摩来缓解，因其能促进局部血液循环。
二、外伤：若遭受外力碰撞或挤压，会导致筋膜组织受损，进而出现筋疼症状。建议在医生指导下使用红花油、云南白药气雾剂等药物进行治疗。
三、筋膜炎：属于筋膜的无菌性炎症，可能与劳损、免疫等因素相关，会引发局部疼痛或肌肉痉挛。可遵医嘱使用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
此外，还需考虑与腰椎间盘突出症、骨关节炎、类风湿关节炎等因素有关。建议及时前往骨科进行检查诊断，同时也要做好自身的护理工作。
总结提示：筋疼的原因多样，要准确判断并采取合适的治疗和护理措施。当出现筋疼时，应及时就医明确原因，以便进行针对性的处理。