美白牙贴能够起到美白牙齿的作用。然而，美白牙贴对牙齿有较高要求，并非所有人都适用。当牙齿出现黄色或褐色时，多数人会选择牙齿冷光美白这种方法，其是利用高强度蓝光，使美白剂作用于牙齿，将牙齿表面深层附着的色素清除，从而实现牙齿美白，整个过程约半个小时。
冷光牙齿美白的适应范围包括：
一、对于牙齿外因性的染色，比如因咖啡、酱油、茶等导致的染色，冷光美白效果最佳；
1.轻中度的四环素牙、氟斑牙，或者其他因素引起的变色牙，以及遗传性黄黑齿，通常经一次冷光美白牙治疗就能获得满意效果。
2.死髓牙漂白治疗后复色快，不属于冷光牙齿美白的适应症。同时，冷光美白对充填体和烤瓷冠贴面不起作用，此类病人也不是冷光牙齿美白的适应症。
二、伴有釉质发育不良的重度四环素牙、氟斑牙，或者其他因素引起的变色牙，需在医生诊断下多次进行冷光美白牙治疗，才可获得一定改观；
(1)重度四环素牙、氟斑牙、或者其他因素引起的变色牙一般需进行一次以上的治疗，且治疗间隔半个月，才能让医生和病人都满意。
总之，美白牙齿的方式各有特点和适用范围，应根据自身牙齿情况选择合适的方法。