精神也不好的原因可能有以下几点：
1.睡眠问题：长期睡眠不足、睡眠质量差或睡眠不规律都可能导致精神状态不佳。
长期睡眠不足：可能是由于工作压力大、生活习惯不规律、环境噪音等原因引起。
睡眠质量差：可能与睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等疾病有关。
睡眠不规律：经常熬夜、时差反应等都可能影响生物钟，导致精神不佳。
2.情绪问题：情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题可能影响精神状态。
情绪波动：压力过大、生活事件的影响等可能导致情绪不稳定。
焦虑：常伴有紧张、不安、恐惧等情绪，可能由生活中的压力源引起。
抑郁：可能表现为情绪低落、兴趣减退、自我评价降低等，需要专业诊断和治疗。
3.缺乏运动：长期缺乏身体活动可能导致身体机能下降，影响精神状态。
缺乏运动：运动量不足可能导致血液循环不畅、代谢率降低等。
4.营养不良：饮食不均衡、营养不良可能影响大脑功能和精神状态。
饮食不均衡：缺乏某些维生素、矿物质等可能影响神经系统功能。
营养不良：过度节食、长期饥饿等可能导致身体能量不足。
5.药物副作用：某些药物可能会引起困倦、疲劳等副作用，影响精神状态。
药物：如某些抗抑郁药、降压药等可能有这样的副作用。
6.慢性疾病：某些慢性疾病，如糖尿病、贫血、甲状腺功能减退等可能影响身体和精神状态。
糖尿病：血糖控制不佳可能导致疲劳、注意力不集中等症状。
贫血：可能导致乏力、头晕等不适。
甲状腺功能减退：可能出现疲劳、情绪低落等表现。
7.环境因素：噪音、空气污染、高温等环境因素可能对精神状态产生负面影响。
噪音：长期暴露在高强度噪音环境中可能导致烦躁、焦虑等。
空气污染：有害气体的吸入可能影响大脑功能。
高温：炎热的环境可能导致身体不适和精神疲劳。
如果你的精神状态持续不佳，建议及时咨询医生或专业健康专家，进行全面的身体检查和评估。医生可以根据具体情况进行诊断，并提供相应的治疗建议和指导。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动、减轻压力等，也有助于改善精神状态。