胃不舒服、想吐犯恶心可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.饮食问题：
暴饮暴食或过度进食：可能导致胃部负担过重，引起恶心和不适感。建议适量进食，避免过度饱腹。
食用刺激性食物：如辛辣、油腻、酸性食物或咖啡因等，可能刺激胃黏膜，导致不适。避免或减少食用这些食物。
饮食不规律：不按时吃饭、经常吃零食或夜宵等，可能打乱胃肠消化的生物钟，引起胃部不适。保持规律的饮食习惯很重要。
2.消化系统问题：
胃炎或胃溃疡：胃黏膜炎症或溃疡可能导致疼痛、恶心和呕吐。可能还伴有上腹部不适、腹胀等症状。需要就医，医生可能会建议使用抗酸药、胃黏膜保护剂等治疗。
消化不良：食物在胃中消化不完全，可能导致胃气胀、恶心和想吐。可以尝试服用消食片、胃蛋白酶等帮助消化的药物。
胃肠感冒：病毒感染引起的胃肠炎症，可能导致恶心、呕吐、腹泻等症状。注意休息，多喝水，可以根据症状选择适当的药物缓解。
3.其他原因：
压力和焦虑：情绪紧张或焦虑可能影响胃肠功能，导致恶心和想吐。尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，来减轻压力。
药物副作用：某些药物可能会引起胃部不适和恶心。如果正在服用某种药物且出现这些症状，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
妊娠：女性在怀孕早期可能会有恶心、呕吐等妊娠反应。如果有性生活且怀疑怀孕，可以进行验孕检测或咨询医生。
其他健康问题：某些疾病，如胆囊炎、胰腺炎、肝炎等，也可能引起胃部不适和恶心。这些情况可能还伴有其他症状，如腹痛、黄疸等。需要进一步检查以确定具体原因。
如果症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、呕吐物中有血、发热等，应及时就医，以便明确诊断并获得适当的治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度饮酒和吸烟、减少压力等，也有助于预防胃部不适和恶心的发生。