怀孕后出现手肿比较常见，一般孕期手肿可能和生理性因素有关。比如怀孕中晚期，大约有3/4的孕妇会出现不同程度的手肿，这是因为孕期身体血容量增加，组织间液也会增多，加上子宫增大压迫静脉，影响血液回流，就容易导致手肿。
生理性手肿的特点
孕期激素变化影响：孕期体内激素水平发生变化，雌激素、孕激素等会使身体组织间隙水分增加，这是导致手肿的一个重要原因。一般这种情况在休息后可能会有所缓解，比如晚上睡觉前把双手适当抬高，能促进血液回流，减轻肿胀。子宫增大压迫：随着孕周增加，子宫逐渐增大，会压迫盆腔及下腔静脉，使静脉回流受阻，上肢静脉回流也会受到一定影响，从而出现手肿。通常这种手肿在白天活动后可能会更明显，而经过一夜休息后会有所减轻。
病理性手肿需警惕
妊娠高血压综合征：如果手肿同时伴有血压升高、蛋白尿等情况，就要高度怀疑妊娠高血压综合征。这种病症对母婴健康都有影响，需要及时就医，医生会根据具体情况进行监测和处理。一般血压会明显高于正常范围，比如收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，同时可能会有尿蛋白阳性等表现。肾脏疾病：孕妇本身有肾脏基础疾病的话，也可能出现手肿。肾脏功能异常会影响体内水分和蛋白质的代谢，导致水钠潴留和低蛋白血症，进而引起手肿。此时可能还会伴有尿量改变等其他表现，需要通过相关检查来明确肾脏功能情况。
如何缓解手肿
适当活动手部：平时可以多做一些手部的伸展运动，比如握拳、张开手指等动作，促进手部血液循环，缓解肿胀。每天可以多做几次，每次做几分钟。控制盐分摄入：饮食上要注意控制盐分的摄入，避免吃太咸的食物，因为过多的盐分摄入会加重水钠潴留，加重手肿情况。一般每天盐分摄入量应控制在6克以下。选择合适的衣物：穿着宽松的衣服和鞋子，尤其是手部不要穿太紧的戒指、手镯等饰品，以免影响手部血液循环，加重肿胀。