男人若想让性功能持久一点，可通过食用相应食物和服用药物等方式。具体如下：
一、食物：
1.生蚝：富含锌等营养成分，有助于提高性功能。
2.韭菜：具有温肾壮阳的作用。
3.动物内脏：可补充多种营养物质，对性功能可能有一定益处。
4.黑木耳：能为身体提供一定的营养支持。
5.坚果：含有对身体有益的成分，有利于增强体质。这些食物可以补充营养元素，在一定程度上增强体质，提升精子质量，进而可能延长性生活时间。
二、药物：
1.枸橼酸西地那非片：适用于勃起功能障碍等情况。
2.他达拉非片：对改善性功能有一定帮助。此外，还可通过中医调理，如：
(1)六味地黄丸：具有补肾阴等功效。
(2)肾气丸：能补肾精、壮肾阳。同时，也可配伍使用一些中药，如淫羊藿、杜仲、山茱萸、熟地黄等，来达到延长性功能的目的。
此外，男人还可以通过多休息、适度运动等方式来增强自身体质，改善性功能低下的状况，从而延长性生活时间。
总之，男人可综合利用食物、药物以及生活方式的调整来提升性功能的持久度。