总是感冒可能与多种因素有关。一般来说，自身免疫力低下是常见原因之一，比如成年人每年感冒次数超过6-8次，儿童每年感冒次数超过6-10次，就可能提示免疫力有待提高。
免疫力低下导致
营养摄入不均衡： 如果饮食中缺乏蛋白质、维生素C等营养物质，会影响免疫力。例如，长期不吃肉、蛋、奶等富含蛋白质的食物，或者新鲜蔬果摄入不足，缺乏维生素C，就容易让身体抵御病菌的能力下降，从而容易感冒。缺乏运动： 长期缺乏运动的人，身体新陈代谢减慢，血液循环不畅，免疫细胞的活性和数量都会受到影响。像每周运动不足3次，每次运动时间少于30分钟的人，相比经常运动的人，感冒几率会更高。
环境因素影响
空气污染： 在污染较严重的环境中，空气中存在大量的病菌、粉尘等。比如在PM2.5数值较高的城市，长期处于这样的环境里，呼吸道容易受到刺激，增加感冒的发生风险。季节变化适应差： 当季节更替时，气温变化较大，如果不能及时增减衣物，身体就难以快速适应环境变化。比如在春秋季节，气温波动频繁，没有及时根据天气调整穿着，就容易着凉感冒。
基础疾病干扰
慢性疾病： 患有像糖尿病、慢性肾炎等慢性疾病的人，身体的免疫功能本身就可能受到影响。例如糖尿病患者，高血糖环境不利于白细胞发挥正常的杀菌作用，使得身体对病菌的抵抗力减弱，更容易频繁感冒。免疫缺陷病： 一些患有先天性免疫缺陷病的人，身体的免疫系统存在先天性的缺陷，无法正常抵御外来病菌的入侵，比普通人更容易反复感冒，而且感冒后恢复也相对困难。