感觉腰有点酸痛可能由多种原因引起。比如久坐久站后出现腰酸痛比较常见，一般可能是肌肉劳损导致，这种情况在长期伏案工作人群中较为多发。
肌肉劳损导致的腰酸痛
姿势不良引发：长时间保持弯腰、驼背等不良姿势，会使腰部肌肉持续处于紧张状态，时间一长就容易出现酸痛。比如长时间低头看手机、电脑，身体前倾，腰部肌肉过度牵拉。运动过量造成：突然进行大量剧烈运动，像长时间奔跑、搬重物等，会使腰部肌肉产生乳酸堆积，进而引起酸痛，这种情况在运动爱好者突然加大运动量时易出现。
腰椎间盘问题导致的腰酸痛
腰椎间盘突出：随着年龄增长或者长期腰部受力不均，腰椎间盘的髓核突出，压迫周围神经，就会导致腰部酸痛，同时可能伴有下肢放射性疼痛，这种情况在40岁左右人群中相对多见。腰椎间盘退变：随着年龄增加，腰椎间盘的水分逐渐减少，弹性下降，稳定性变差，也会出现腰酸痛，一般30岁以后就可能逐渐出现退变迹象。
肾脏疾病引起的腰酸痛
肾炎：肾小球发生炎症时，可能会出现腰部酸痛，同时还可能伴有蛋白尿、水肿等症状，肾炎可发生在各个年龄段。肾结石：肾脏内的结石移动时，会刺激肾脏黏膜，引起腰部酸痛，通常疼痛比较剧烈，呈绞痛样，而且可能会伴有血尿，这种情况在20 - 50岁人群中发病率较高。