大腿脂肪可通过如下方式快速减掉：大量运动、控制饮食、吸脂手术。
一、大量运动：当腿部有较多脂肪时，可每日坚持30至60分钟的运动来消耗大腿部位的脂肪，比如跑步，其能充分锻炼腿部肌肉，促进脂肪燃烧；跳舞，可让全身动起来，对腿部脂肪的减少也很有帮助；跳绳，这是一种高效的减脂运动，能有效减掉大腿脂肪。
二、控制饮食：在减肥期间，应多进食清淡食物，要避免食用过于油腻或热量过高的食物，不然可能导致能量堆积，进而影响减肥成效。比如油炸食品要少吃，其热量很高；高糖食物也要控制，以免多余的糖分转化为脂肪。
三、吸脂手术：对于自控能力较弱的人来说，可以前往正规医院，通过吸脂手术将大腿部位的脂肪吸取出来，从而实现快速减肥的效果。其费用通常在1000至3000元左右，一般在一个月左右就能看到效果。不过，吸脂手术也存在一定风险，如感染、出血等，且术后需要做好护理和恢复工作。
总之，想要快速减掉大腿脂肪，可以综合运用以上几种方法，但要根据自身实际情况选择合适的方式，同时要注意科学合理和健康安全。