牙结石自己脱落主要是由于牙齿表面的牙结石过多导致的。
一、当牙结石在牙齿表面大量堆积后，在牙齿进行咀嚼时，牙齿产生的咬合振动作用就可能致使牙结石自动脱落。但需要注意的是，这种自动脱落现象并不普遍，而且往往只是表面的一小部分牙结石脱落，大部分的牙结石还是会留在牙齿表面或者牙齿间隙中。
二、如果希望彻底地清除牙结石，比较好的办法是前往正规医院找专科医生进行超声波洗牙。超声波洗牙是利用超声波的震动原理来去除牙菌斑和牙结石，通过这种方式能够将牙齿表面的牙结石清理得较为干净。
总之，牙结石虽可能自动脱落但不常见且不彻底，要想有效清除还是应依靠专业的超声波洗牙。