牙垢自己脱落可能是以下原因导致的：
1.口腔清洁不到位：如果平时刷牙不认真，或者没有使用牙线等清洁工具，食物残渣和细菌会在牙齿表面形成牙菌斑，进而钙化形成牙垢。如果牙菌斑没有及时清除，会逐渐增厚，最终导致牙垢脱落。
2.牙结石：牙结石是由牙菌斑和唾液中的矿物质结合形成的，质地较硬，通常需要通过洗牙等专业清洁方法才能去除。如果牙结石较大或松动，可能会自行脱落。
3.牙齿疾病：某些牙齿疾病，如龋齿、牙周炎等，可能导致牙齿周围的组织受损，从而使牙垢更容易脱落。
4.不正确的刷牙方法：过度用力刷牙或使用硬毛牙刷可能会损伤牙齿和牙龈，导致牙垢更容易脱落。
5.口腔内的化学反应：口腔中的唾液含有一些化学物质，它们可能会与食物残渣和细菌发生反应，从而使牙垢变得脆弱，容易脱落。
需要注意的是，如果牙垢脱落是由于口腔清洁不到位或牙结石等原因引起的，通常不会对口腔健康造成太大影响。但是，如果牙垢脱落是由于牙齿疾病等原因引起的，可能需要及时就医进行治疗。
为了保持口腔健康，建议每天认真刷牙两次，使用牙线和漱口水等辅助清洁工具，并定期洗牙。如果发现牙垢脱落或其他口腔问题，应及时咨询牙医。