身上没有力气可能由多种原因引起。比如，缺乏睡眠时，成年人如果连续1~2天睡眠不足6小时，就可能明显感到浑身没劲儿、疲惫不堪。
常见的引发原因
生理性因素： 睡眠不足是常见原因之一，成年人通常需要7~8小时的高质量睡眠来维持身体正常机能，长期睡眠不足会让身体处于疲劳状态，从而感觉没力气。另外，营养不良也会导致身上没力气，比如饮食中缺乏蛋白质、铁、维生素B12等营养素，就会影响身体能量的产生和运输，使人容易感到乏力。病理性因素： 贫血也会造成身上没力气，像缺铁性贫血，由于血红蛋白减少，携氧能力下降，组织器官供氧不足，就会经常觉得疲倦、没精神。甲状腺功能减退也是一个因素，甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者会出现全身乏力、嗜睡等症状，这种情况在中老年人群中相对常见。还有慢性疾病，比如慢性肝炎、慢性肾炎等，患者由于长期受疾病困扰，身体消耗大且机能受损，也会持续感到浑身无力。
可能伴随的症状
如果是因为感冒发烧引起的浑身没力气，往往还会伴有发热、咳嗽、鼻塞、流涕等症状。而糖尿病患者如果血糖控制不佳，出现低血糖时，除了没力气，还可能伴有心慌、手抖、出汗等表现；如果是高血糖状态，可能还会有多饮、多食、多尿等症状。
需要采取的措施
对于生理性因素导致的没力气，保证充足的睡眠很重要，成年人尽量保证每天7~8小时的有效睡眠。在饮食上要注意营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物如瘦肉、鸡蛋、豆类，富含铁的食物如菠菜、动物肝脏，以及富含维生素B12的食物如奶制品、肉类等。如果是病理性因素引起的没力气，比如贫血，需要就医检查明确贫血类型，进行相应治疗；甲状腺功能减退则需要在医生指导下补充甲状腺激素；慢性疾病患者要积极治疗原发疾病，控制病情发展，从而改善浑身没力气的状况。