产褥期女性适量吃鸭肉的相关要点：
一、建议用量为100g/天。
二、好处在于女性生产时能量消耗大，产后身体虚弱，而鸭肉富含多种营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、钙磷铁等，适量食用可补充所需营养，有助于产后恢复。
三、注意事项包括：脾胃虚寒者不宜吃，以防腹泻腹痛等不适，高尿酸血症患者不建议吃，因其嘌呤含量较高易致尿酸水平升高；不宜多吃，因蛋白质含量高可能不易消化。
四、产褥期女性还要注意保暖，合理使用空调或风扇避免受凉感冒；注意个人卫生，可洗澡洗头但宜淋浴忌盆浴以避免感染。
总之，产褥期女性可以吃鸭肉，但要注意用量和自身身体状况，同时也要做好其他方面的护理。