不爱午睡的孩子智商高这种说法没有科学依据。午睡对人体有诸多益处，如可保护生物节律，孩子午睡能消除烦躁、保持良好情绪，还可弥补夜间失眠影响，是保持清醒的必要条件。午睡需求与个人体质和睡眠状态紧密相关，对于用脑过度者和中小学生有益。但要注意不可饭后立即午睡，以免影响消化和午睡质量，午睡时间也不宜过长，保持在半小时到一小时左右。日常生活中要多休息，可进行体育锻炼如跑步、踢毽子以提高抵抗力，饮食上可吃苹果、香蕉、火龙果等富含维生素食物，不可吃巧克力、油条等高糖高脂肪食物。
一、午睡的好处：
1.保护生物节律。
2.孩子午睡能消除烦躁，保持良好情绪。
3.可弥补夜间失眠造成的影响，保持清醒。
二、午睡需求相关因素：
1.与个人体质和睡眠状态密切相关。
2.用脑过度者和中小学生午睡有益。
三、午睡的注意事项：
1.不能饭后立即入睡，以免影响消化。
2.午睡时间控制在半小时到一小时左右。
四、日常生活要点：
1.多休息。
2.进行体育锻炼，如跑步、踢毽子，提高抵抗力。
3.饮食多吃富含维生素食物，少吃高糖高脂肪食物。
总之，要正确认识午睡的作用及注意事项，同时注重日常生活的各方面，以保持身体健康。