患了急性咽炎后，首先要注意休息，多喝水，一般通过适当的护理和对症处理能逐渐缓解。如果症状较为明显，可在医生指导下进行相应治疗。
如何判断病情轻重
轻度急性咽炎： 主要表现为咽部轻度疼痛、干燥、灼热感，可能仅有轻微的咽部充血，一般不影响进食和正常生活，这种情况通过自身调节和简单处理往往能较快恢复。重度急性咽炎： 会出现剧烈咽痛，疼痛可放射至耳部，还可能伴有高热（体温超过38.5℃）、咽部明显肿胀、吞咽困难等症状，此时需要及时就医处理。
非药物缓解方法
保持口腔清洁： 可以用温盐水漱口，每天3~4次。温盐水有一定的杀菌消炎作用，能减轻咽部的炎症反应。每次漱口时，让盐水在口腔内停留一会儿，充分接触咽部。增加空气湿度： 干燥的空气会加重咽部不适，可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在50%~60%左右，这样能缓解咽部干燥的感觉。比如在卧室、办公室等场所放置加湿器，让空气变得湿润。
药物治疗注意事项
抗病毒药物： 如果是病毒感染引起的急性咽炎，可在医生指导下使用抗病毒药物。但一般来说，普通病毒感染引起的急性咽炎具有自限性，抗病毒药物不是必须使用的，只有在病情较重或有特定病毒感染指征时才会考虑使用。抗生素： 如果是细菌感染导致的急性咽炎，才需要使用抗生素。但不能自行随意使用抗生素，必须由医生根据病情判断是否需要使用以及选择合适的抗生素。例如，链球菌感染引起的急性咽炎可能需要使用青霉素类等抗生素，但使用前要确认患者没有青霉素过敏等情况。
生活中的饮食禁忌
避免辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性食物会刺激咽部黏膜，加重炎症，所以患病期间要避免食用。例如，不能吃麻辣火锅、辣椒炒肉等。减少过烫、过冷食物摄入： 过烫的食物会烫伤咽部黏膜，过冷的食物会刺激咽部血管收缩，不利于炎症恢复，应尽量食用温凉适中的食物。比如，刚出锅的热汤、冰镇的饮料等都要避免。