孕早期吐得厉害是常见现象，一般可以通过调整饮食、适当休息等方式来缓解，若情况严重，也可在医生指导下采取一些措施。一般来说，约50%的孕妇在孕早期会出现不同程度的恶心呕吐，而吐得厉害时可以从以下几方面来应对。
饮食调整很关键
少量多餐： 可以将一日三餐改为每天吃5-6餐，每次吃的量少一些。比如早上可以先吃几片苏打饼干，过10-15分钟再喝杯温牛奶；上午10点左右吃一小把坚果；下午2点左右吃点水果；晚上吃饭时不要吃太饱，饭后1-2小时再吃些易消化的小点心。选择清淡易消化食物： 多吃些粥类，像小米粥、山药粥等，粥要煮得软烂些。还可以吃软面条，面条里可以加些青菜、鸡蛋等。避免吃油腻、辛辣、有强烈气味的食物，这类食物容易加重孕吐。
生活方式来助力
保证充足休息： 孕早期身体比较敏感，要保证每天有足够的睡眠时间，一般建议孕妇每天晚上保证7-8小时的睡眠，中午最好能有1小时左右的午休。休息环境要安静、舒适，比如可以在卧室里挂个遮光窗帘，创造一个利于休息的氛围。适当进行轻度活动： 不要一直躺着或坐着，可以在室内进行一些轻柔的活动，像慢走。每天可以在房间里慢慢走20-30分钟，这样能促进胃肠蠕动，可能会缓解孕吐情况，但要注意不要让自己太累。
就医寻求专业帮助
何时需要就医： 如果孕妇吐得非常厉害，导致一天都不能进食，或者出现尿量减少、皮肤干燥、头晕等脱水症状时，就需要尽快就医。另外，如果呕吐物中带有血丝，或者呕吐频繁到影响正常生活，也得及时去医院。医生可能采取的措施： 医生可能会通过静脉补液来纠正孕妇的脱水情况，还可能会开具一些缓解孕吐的药物，但会非常谨慎地选择，确保对胎儿没有不良影响。比如会使用维生素B6等相对安全的药物来缓解症状。