湿气重的表现和症状包括以下方面：
一、临床表现
1.沉重感：会有头身困重、四肢酸楚困倦的情况。
2.湿气淤积体表：出现恶寒发热、身体疼痛的现象。
3.湿气阻滞经络：表现为四肢沉重、筋脉挛急等。
4.湿气入侵筋骨：致使身体关节酸痛、屈伸不利等。
二、常见症状
1.日常变化：常常引发胸闷、头晕、头重、恶心、呕吐、食欲不振等症状，患者身体会极易疲惫，有明显的胸闷、劳累等疲倦感。
2.排泄变化：容易导致大便黏滞、不成形，有排便不尽感，尿液浑浊等情况，比如大便会黏在马桶等排泄处，需要反复冲洗才能冲掉。
3.四肢变化：容易有四肢沉重、双腿无力、小腿疼痛等状况，比如小腿常会感觉酸痛，且体重明显增加，甚至可能出现小腿水肿。
4.皮肤变化：容易引发皮疹、皮肤油腻、瘙痒等问题，例如洗完脸或头后，很快就又感觉变油腻了。
5.舌苔变化：容易出现舌苔厚且黏腻的情况，像早上起床时，舌苔可能变得非常白厚腻或黄厚腻，同时口腔里会有粘腻不爽的感觉。
总的来说，当身体出现上述这些表现和症状时，可能提示体内湿气较重，需要引起重视并采取相应的调理措施。