晚上跑步不一定能长高。
一、长高的前提是骨骺未闭合。如果骨骺已经闭合，那么通过跑步是无法实现长高的；但如果孩子的骨骺尚未闭合，处于生长发育阶段，那么就仍有继续长高的可能。
二、身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要和营养与锻炼相关。在生长发育阶段，要做到以下几点：
1.营养方面，多食用蛋白质，如鱼、肉、豆、蛋、奶等，同时多吃新鲜蔬菜水果，适量补充维生素D及钙剂；
2.锻炼方面，加强诸如多做弹跳运动、跑步等，这样可使下肢肌肉、骨骼的血液循环加快，有利于营养的吸收，能促进骨骼快速生长，从而帮助长高。
所以，晚上适量跑步对骨骺未闭合的孩子有帮助其长高的作用。
总之，晚上跑步对于长高的作用要视骨骺是否闭合而定，且后天的营养和锻炼对于孩子长高也非常重要。