患脂肪肝后首先要积极调整生活方式和进行相关治疗。一般来说，通过合理干预，多数脂肪肝可得到改善。
饮食调整很关键
控制热量摄入： 对于超重或肥胖的脂肪肝患者，要控制每日总热量的摄入，比如女性每天可控制在1200 - 1500千卡左右，男性可控制在1500 - 1800千卡左右，避免热量过剩转化为脂肪堆积。保证营养均衡： 要增加蔬菜、水果的摄入，蔬菜每天应吃300 - 500克，水果200 - 350克，保证维生素、矿物质和膳食纤维的充足供应；同时也要适当摄入优质蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等，每天蛋白质的摄入量可占总热量的15% - 20%。
运动锻炼不可少
选择合适运动方式： 有氧运动是不错的选择，比如快走，速度一般保持在每分钟100 - 120步，每次可进行30 - 60分钟；慢跑也是很好的运动，每周可进行3 - 5次，每次20 - 30分钟。坚持长期运动： 要养成长期运动的习惯，每周至少运动5天，让身体保持一定的运动频率，通过运动消耗多余的脂肪，有助于改善脂肪肝状况。
定期监测很重要
定期检查肝功能： 一般建议每3 - 6个月检查一次肝功能，通过检测转氨酶等指标，了解肝脏的炎症情况。进行腹部超声检查： 每6 - 12个月做一次腹部超声检查，观察肝脏脂肪变的程度以及有无其他肝脏形态学的改变，比如肝脏大小、回声等情况，以便及时掌握脂肪肝的发展变化。
特殊情况需注意
饮酒导致的脂肪肝： 如果是因长期饮酒引起的脂肪肝，必须严格戒酒，因为酒精对肝脏的损害持续存在，戒酒是改善酒精性脂肪肝的关键措施。糖尿病相关脂肪肝： 对于合并糖尿病的脂肪肝患者，要积极控制血糖，严格按照糖尿病的饮食和治疗方案进行，将血糖控制在合理范围，因为高血糖会加重脂肪肝的病情。