慢性咽炎可以尝试用一些具有清热利咽作用的茶饮来辅助缓解，比如金银花茶，一般每天可以泡3~5克金银花，用开水冲泡后饮用。
适合的慢性咽炎茶种类
胖大海茶：取胖大海2~3枚，用开水冲泡，胖大海能清热利咽、开音，对于慢性咽炎引起的咽喉肿痛、声音嘶哑有一定缓解作用。一般每次用胖大海不宜过多，以免引起腹泻等不适。麦冬玄参茶：麦冬10克、玄参10克，一起用开水冲泡。麦冬能养阴生津，玄参可清热滋阴，两者搭配对于阴虚火旺型的慢性咽炎有较好的调理作用，能缓解咽干口燥等症状。
自制慢性咽炎茶的注意事项
体质虚寒者需谨慎：胖大海性凉，对于脾胃虚寒、容易腹泻的人，不宜长期大量饮用胖大海茶。这类人群可以适当减少胖大海的用量，或者搭配一些性温的食材一起冲泡。过敏人群要警惕：个别人群可能对胖大海、麦冬、玄参等成分过敏，如果饮用后出现皮疹、瘙痒等过敏症状，应立即停止饮用，并及时就医。
慢性咽炎茶的辅助作用与局限
辅助缓解症状：像上述的金银花茶、胖大海茶、麦冬玄参茶等，在一定程度上可以辅助缓解慢性咽炎引起的咽干、咽痛、咽部异物感等症状。但它们不能替代正规的医疗治疗。如果慢性咽炎症状较为严重，如出现剧烈咽痛、发热、吞咽困难等情况，不能仅依靠茶饮，需要及时就医，进行规范的药物治疗等。不能根治疾病：慢性咽炎是一种比较顽固的疾病，茶饮只能起到辅助改善局部不适的作用，并不能从根本上根治慢性咽炎。患者还需要注意保持良好的生活习惯，如避免过度用嗓、戒烟戒酒、改善工作和生活环境等，才能更好地控制病情。