软组织损伤的恢复时间有所不同，有的大概需要1至3周，有的则大概需要3个月左右。软组织包含皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱组织等。一、如果是皮肤或皮下组织损伤，有轻微青紫、淤血等症状，通常可能需要1至3周左右逐渐恢复。这是因为此类损伤相对较轻，身体自身的修复机制可以慢慢发挥作用，促进损伤处的恢复。二、要是脚踝出现扭伤，比如崴脚导致脚踝肿胀，其恢复时间较长，可能需要三个月左右才能好。这是由于脚踝扭伤往往涉及到肌腱等组织的损伤，恢复过程较为复杂。在这种情况下，建议遵循医生指导服用药物，比如草乌甲素片具有祛风除湿、温经止痛的作用；盘龙七片能够活血化瘀、祛风除湿、消肿止痛等。
总之，软组织损伤后的恢复时间取决于损伤的具体情况和部位，需要根据实际情况进行相应的治疗和护理，以促进恢复。