右上腹部隐隐作痛可能由饮食不当、腹部着凉、胆囊炎引起，可通过物理治疗、药物治疗等方式缓解。具体如下：
一、饮食不当：若平时不注重个人饮食，常食用生冷或辛辣刺激性食物，会刺激胃肠道，进而导致右上腹部出现疼痛症状。对此，在日常生活中要注意合理饮食，以清淡、易消化食物为主，可适当饮用温开水，有助于减轻症状。
1.饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2.避免食用过多油腻、辛辣、刺激性食物。
3.多吃蔬菜、水果等富含维生素和纤维素的食物。
二、腹部着凉：如果经常穿低腰衣服，或晚上睡觉时长时间对着空调吹而着凉，可能会引起胃肠道痉挛，从而出现右腹部轻微疼痛症状。此时，要做好保暖措施，避免着凉，可适当进行腹部热敷，或饮用温水来缓解症状。
1.注意增添衣物，尤其注意腹部保暖。
2.睡觉时避免空调直吹。
3.可使用热水袋等进行腹部热敷。
三、胆囊炎：通常因饮食不当或胆结石导致，可能会出现右上腹部疼痛、发热、食欲减退等情况。一般可在医生指导下输注消炎药物进行治疗。
1.遵医嘱使用合适的消炎药物。
2.观察用药后的反应，如有不适及时告知医生。
3.若因胆结石引起，可能需要进一步治疗胆结石。
此外，也有可能是肝炎引起的，这需要及时到医院就诊，然后配合医生进行治疗。总之，当出现右上腹部隐隐作痛时，要及时查找原因，并采取相应的治疗措施。