喉咙里长息肉可通过多种方式治疗，包括日常护理、药物治疗、手术治疗等。具体如下：
一、日常护理：若因长期吸烟、饮酒、进食辛辣刺激性食物等，使喉咙黏膜长期受到慢性刺激而长出息肉。患者可通过日常护理改善，要避免接触烟、酒等刺激性物质，减少食用辛辣刺激性食物，日常多喝些水，多吃新鲜的水果蔬菜等。
二、药物治疗：喉咙长息肉可能引发咽喉部不适，出现吞咽困难、异物感等症状。患者可在医生指导下用药，如金嗓散结丸能起到散结消肿、化瘀止痛等作用；吸入用布地奈德混悬液可减轻炎症反应。
三、手术治疗：如果息肉症状严重，息肉较大致使发声受阻，患者可通过声带息肉手术治疗，在局部麻醉下借助间接喉镜将喉咙里的息肉切除，以达到治疗目的。
总之，对于喉咙里长息肉的情况，可根据具体症状和息肉状况选择合适的治疗方式，同时注意日常护理有助于恢复。