蛋白质粉不能天天喝。因为天天饮用蛋白粉可能导致肝肾负担过重，使体内血液中白蛋白和总蛋白指标上升，影响某些药物效果，还可能使一些血液指标升高，不过蛋白粉也有不少益处，可以适度服用。
不宜天天喝的具体原因如下：
一、增加肝肾过度工作：
1.蛋白质如果摄入过多，会加重肝脏和肾脏的工作负荷，促使肾小球滤过率升高，促使肝脏细胞超速运转，进而会造成肝肾功能过度损耗。
2.长此以往，会出现肝脏肾脏失代偿状态，从而引发慢性肝肾功能不全。
二、影响药效：
蛋白粉摄入过多时，会使体内血液中白蛋白和总蛋白指标增高，这会导致抑制血小板聚集的药物如拜阿司匹林等继发性药物失效。
三、增高指标：
可增加血流变指标中高切粘度数值和血脂中总脂蛋白水平，进而导致血脂和血黏度增高。
蛋白粉的好处主要有：
一、补充人体蛋白质：
蛋白粉富含丰富氨基酸，是性能优越的蛋白质来源。摄入优质蛋白粉可直接补充人体所需蛋白质，能提升机体抵抗力。
二、促进新陈代谢：
蛋白粉能够提供多种氨基酸，以此帮助身体修复细胞与重建组织。
三、提高免疫力：
很多慢性病是由于基础营养缺失导致的，如摄取蛋白质不足或对蛋白质吸收不良，就会造成机体免疫力下降。外源性地补充蛋白粉不仅能使机体营养平衡，还能提高免疫力，促使疾病痊愈。
总之，要正确认识到蛋白粉不宜天天喝及其原因，同时了解其好处，以便合理利用蛋白粉。