姨妈血块很多很大，可能是以下原因导致的：
1.子宫内膜脱落：姨妈血中包含子宫内膜碎片，脱落的子宫内膜较大时，可能会形成较大的血块。
2.出血量多：如果姨妈期间出血量过多，血液在子宫内积聚，凝结后就会形成血块。
3.宫寒：中医认为，宫寒是导致姨妈血块多且大的常见原因。宫寒的女性，子宫寒冷，气血运行不畅，容易形成血块。
4.妇科疾病：某些妇科疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉等，也可能导致姨妈血块多且大。
如果姨妈血块很多很大，且伴有严重的痛经、月经不规律等症状，建议及时就医，进行相关检查，以排除潜在的妇科疾病。此外，在日常生活中，也可以通过以下方法来缓解症状：
1.注意保暖：尤其是腹部，避免着凉。
2.调整饮食：避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，多吃温热、易消化的食物。
3.保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦。
4.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解不适症状。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，姨妈血块多且大的原因也可能不同。如果对自己的姨妈情况有任何疑虑，最好咨询医生的意见。