大姨妈血块很大，可能与出血量多、宫寒、子宫肌瘤等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.出血量多：如果大姨妈期间出血量过多，血液在子宫内积聚，无法及时排出，就可能形成血块。此外，使用卫生棉不当、剧烈运动等也可能导致出血量增加。建议及时更换卫生棉，避免过度劳累和剧烈运动。
2.宫寒：宫寒是指子宫寒冷，可能导致经血排出不畅，形成血块。宫寒还可能伴有痛经、月经不调等症状。可以通过热敷、按摩等方式缓解宫寒症状，同时注意保暖，避免食用生冷食物。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，可能导致月经量增多、经期延长等症状。如果大姨妈血块很大，且伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超等，以排除子宫肌瘤等疾病。
总之，如果大姨妈血块很大，且持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确原因并进行针对性治疗。同时，注意保暖，避免食用生冷食物，保持心情愉悦，有助于缓解症状。