乳房有肿块且伴有疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决办法：
1.乳腺增生：这是一种常见的良性乳腺疾病，主要与内分泌失调有关。其主要表现为乳房肿块和疼痛，疼痛与月经周期有关，常为胀痛或刺痛。乳腺增生通常不需要特殊治疗，可通过调整生活方式、缓解压力、保持良好的心态等方式缓解症状。如果疼痛严重影响生活，可以使用药物治疗，如逍遥丸、乳癖消等。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。其主要表现为乳房肿块、疼痛、红肿、发热等。哺乳期乳腺炎需要及时排空乳汁，使用抗生素治疗。非哺乳期乳腺炎则需要根据具体情况进行治疗，如手术、化疗、放疗等。
3.乳腺纤维腺瘤：这是一种常见的良性肿瘤，好发于年轻女性。其主要表现为乳房肿块，多为单发，质地坚韧，边界清楚，活动度好，无压痛。乳腺纤维腺瘤一般不需要治疗，定期观察即可。如果肿块较大、生长迅速、有恶变倾向，或出现疼痛等不适症状，可考虑手术切除。
4.乳腺癌：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期常无明显症状，少数患者可能出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变等。乳腺癌的治疗方法包括手术、放疗、化疗、内分泌治疗、靶向治疗等，需要根据患者的具体情况制定个体化的治疗方案。
总之，乳房有肿块且伴有疼痛可能是一种严重的疾病，也可能是一种良性疾病，但无论如何，都需要及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。