培养小孩专注力可以从多方面入手，比如营造适宜环境、设计专注活动等。一般来说，通过合理的方法训练，能逐步提升小孩的专注力。
营造专注环境
安静整洁的空间： 为小孩打造一个相对安静、整洁的学习和活动空间。比如给孩子准备一个独立的小书桌，周围尽量减少噪音干扰，像电视、大声喧哗的人等都可能分散孩子注意力。可以在孩子学习时，将电视关掉，家人说话声音也尽量放轻。减少无关物品： 书桌上只摆放与当前活动相关的物品。例如孩子写作业时，只放课本、文具，把玩具、零食等收起来，避免孩子被其他东西吸引，分散专注力。
设计专注活动
短时间专注任务： 从短时间的任务开始培养，比如让3 - 6岁的小孩先尝试专注5 - 10分钟做一件事，像拼简单的拼图、听短故事后复述简单内容等。随着孩子能力提升，再逐渐延长时间。可以设定一个小闹钟，让孩子知道在这段时间内要专注完成一件事。有目标的游戏： 选择一些有目标的游戏来锻炼专注力，比如搭积木，让孩子有搭建出特定造型的目标，在搭建过程中需要集中注意力，考虑积木的摆放、平衡等。还有找不同的游戏，让孩子在两幅相似的图中找出不同之处，这也能锻炼孩子的专注力和观察力。
家长的引导陪伴
示范专注行为： 家长要给孩子做好榜样，在孩子面前自己也表现出专注的状态，比如家长看书、工作时要全神贯注，让孩子看到专注做事的样子，受到潜移默化的影响。及时鼓励肯定： 当孩子在专注做事时，家长要及时给予鼓励和肯定。比如孩子认真拼了10分钟拼图，完成后家长可以说“宝贝，你刚才拼得特别认真，很厉害呢”，让孩子感受到专注做事是值得表扬的，从而更愿意保持专注。