从医疗和健康角度来看，培养小孩的专注力可以从以下几个方面入手：
1.饮食调整：保证小孩摄入均衡的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。此外，减少糖分和加工食品的摄入，因为过多的糖分会影响小孩的注意力和学习能力。
2.睡眠充足：睡眠对于小孩的身体和大脑发育至关重要，充足的睡眠可以帮助小孩恢复精力，提高注意力和学习能力。家长应该确保小孩每天有足够的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
3.运动锻炼：适当的运动可以促进小孩的身体健康和大脑发育，提高注意力和学习能力。家长可以鼓励小孩参加各种体育活动，如跑步、游泳、跳绳等。
4.培养兴趣：兴趣是最好的老师，培养小孩的兴趣爱好可以激发他们的学习热情和注意力。家长可以根据小孩的兴趣爱好，为他们提供相关的学习资源和机会，如音乐、绘画、书法、阅读等。
5.创造良好的学习环境：学习环境对于小孩的学习和注意力有很大的影响。家长应该为小孩创造一个安静、整洁、有序的学习环境，避免过多的干扰和噪音。此外，家长还可以为小孩制定合理的学习计划和时间表，帮助他们养成良好的学习习惯。
6.心理调节：家长应该关注小孩的心理健康，帮助他们调节情绪和压力。过度的压力和焦虑会影响小孩的注意力和学习能力，家长可以通过与小孩沟通、鼓励他们参加心理辅导等方式来帮助他们调节心理状态。
7.医疗干预：如果小孩的专注力问题严重影响到他们的学习和生活，家长可以考虑寻求医疗帮助。医生可能会对小孩进行评估，并根据评估结果制定相应的治疗方案，如药物治疗、行为治疗等。
总之，培养小孩的专注力需要家长从多个方面入手，关注小孩的饮食、睡眠、运动、兴趣、学习环境等方面，帮助他们调节心理状态，如有需要，还可以寻求医疗帮助。