肾虚脱发的治疗可从生活调理、中医调理、西医辅助等方面入手。一般来说，通过综合调理，多数患者能得到改善。
生活调理很关键
作息规律： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复，对改善肾虚脱发有帮助。长期熬夜会加重肾虚情况，进而影响头发健康。合理饮食： 可以多吃一些黑色食物，像黑芝麻、黑豆等，这类食物对补肾有一定益处。每天可适量摄入，比如早餐喝一碗黑芝麻糊。同时，要减少辛辣、油腻、刺激性食物的摄入，这些食物可能会加重身体的湿热，对肾虚脱发不利。
中医调理有办法
中药调理： 一些中药方剂对肾虚脱发有作用，比如金匮肾气丸可用于肾阳虚引起的脱发，六味地黄丸适用于肾阴虚导致的脱发，但具体用药需在专业中医的辨证下进行。中医会根据患者的具体症状、脉象等综合判断是肾阴虚还是肾阳虚，然后开具相应的中药。穴位按摩： 可以按摩一些与肾相关的穴位，像涌泉穴。每天早晚用手指轻轻按摩涌泉穴，每次按摩100下左右，长期坚持有助于补肾，对改善脱发有一定帮助。按摩时要注意力度适中。
西医辅助来助力
营养补充： 适当补充维生素B族等营养素。有研究表明，缺乏维生素B族可能会影响头发的健康。可以通过多吃富含维生素B族的食物，如全麦面包、燕麦等进行补充，也可以在医生指导下服用相关的营养补充剂。避免不良刺激： 尽量减少染发、烫发的次数，因为染发剂、烫发剂中的化学物质可能会对头发造成损伤，加重脱发情况。同时，要避免长时间暴晒头发，阳光中的紫外线会损伤头发的发质。