屁股通常指的就是臀部，而臀部出现凹陷可能是由多种因素造成的，比如遗传因素、久坐、营养不良等，需要及时予以针对性处理。
一、遗传因素：如果父母的臀部存在凹陷情况，那么就有可能将此遗传给子女。针对这种情况，平时可以进行一些如深蹲、后抬腿等运动来改善臀部的凹陷状况。
1.深蹲：深蹲是一种较为有效的锻炼方式。通过深蹲动作，可以增强臀部肌肉力量，有助于改善臀部形态。
2.后抬腿：这个动作能较好地刺激臀部肌肉，长期坚持对于改善臀部凹陷有一定帮助。
二、久坐：长时间久坐容易导致臀部变得扁平甚至凹陷。对此，平时要改掉久坐的不良习惯，注意做到劳逸结合，定时起身活动身体。
三、营养不良：对于营养不良的人群，由于臀部脂肪不足，可能会导致臀部两侧出现凹陷。在日常生活中要保证有足够的营养摄入，多食用一些营养丰富的食物，像是鸡蛋、牛肉、核桃、苹果等。
此外，臀部凹陷也可能是由腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、髋关节发育不良、臀肌挛缩综合征、股骨头坏死等因素引起的，这时就需要及时就诊进行治疗。
总之，当发现臀部凹陷时，要明确其原因，根据具体情况采取相应的改善或治疗措施。