手臂毛孔堵塞可以通过日常清洁、饮食调整以及适当去角质等方法来疏通毛孔。一般来说，坚持正确的护理方法一段时间就能看到一定效果。
日常清洁方面
正确清洁频率： 每天用温和的洁面产品清洁手臂1 - 2次为宜。过于频繁清洁可能会破坏皮肤的屏障功能，反而不利于毛孔疏通；而清洁不及时，油脂、灰尘等更容易堵塞毛孔。比如每天早上和晚上各用一次适合自己肤质的洁面乳清洁手臂。选择合适洁面产品： 可以选择含有氨基酸成分的洁面产品，这类产品比较温和，不会过度清洁皮肤。像一些口碑较好的氨基酸洁面乳，就很适合用来清洁手臂毛孔堵塞的情况，它能在清洁污垢的同时，保护皮肤的天然油脂层。
饮食调整方面
多吃蔬果： 要多摄入富含维生素的蔬菜水果，比如每天保证吃300 - 500克的蔬菜，像菠菜、西兰花等，以及100 - 200克的水果，如苹果、橙子等。维生素有助于维持皮肤的正常代谢，对改善毛孔堵塞有帮助。减少油腻辛辣食物： 应尽量减少食用油炸食品、辣椒等油腻辛辣的食物。这类食物容易导致皮肤油脂分泌增多，进而加重毛孔堵塞的情况。例如每周吃油炸食品的次数最好控制在1次以内，辣椒也要适量食用。
适当去角质方面
选择合适去角质产品： 可以选择含有水杨酸成分的去角质产品，水杨酸能够帮助溶解毛孔内的角质栓。一般建议每周进行1 - 2次去角质操作。不过要注意，皮肤敏感的人要谨慎使用，避免过度去角质损伤皮肤。比如一些含有2%水杨酸成分的身体磨砂膏，就可以定期用来轻柔地按摩手臂皮肤，帮助疏通毛孔。去角质方法： 在使用去角质产品时，要注意力度，应轻柔地在手臂皮肤上来回打圈按摩，时间不宜过长，一般控制在3 - 5分钟左右。按摩完后要用清水彻底冲洗干净，然后及时涂抹保湿乳液，保持皮肤的水分。