可以适量吃鱼，这是很关键的一点。
具体来说：
一、建议用量为100g/天。这是比较适宜的每日食用量。
二、高血压患者尤其需要注意饮食清淡，不能吃油腻食物。而鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等营养成分，适当食用的好处很多，既能补充身体所需营养，又能起到降低血脂和血压的作用。
1.鱼的营养丰富多样，能满足人体多方面的需求。
2.对高血压患者而言，吃鱼在一定程度上有助于控制病情。
三、平时吃鱼的方式有酱焖和煲汤等。但要注意不能和绿豆、猪肝、毛豆等食物一起吃。同时，如果患有过敏性疾病或代谢性疾病的患者不建议吃鱼，以免引发过敏反应。
1.介绍了常见的吃鱼方式。
2.强调了与某些食物同食的禁忌以及特定患者不宜吃鱼的情况。
四、高血压患者平时还应多吃新鲜蔬菜水果，如火龙果、猕猴桃等。同时要控制体重，积极参加体育锻炼。
1.明确了适合高血压患者食用的部分蔬菜水果。
2.强调了控制体重和运动对于高血压患者的重要性。
总之，对于高血压患者来说，适量吃鱼有诸多益处，但也要注意相关的食用禁忌和自身身体状况，同时还要配合其他健康的生活方式来更好地管理病情。