关键点：产妇可通过药物如新生化颗粒、益母草颗粒等，以及食物如大枣、阿胶等帮助排除恶露。
一、药物
1.新生化颗粒：其主要由当归、益母草、川芎、桃仁、红花、炙甘草、干姜等成分组成。具有活血、祛瘀、止痛的强大功效，通常适用于产后恶露不行的情况，特别是伴有小腹冷痛、形寒肢冷等症状。
2.益母草颗粒：成分主要为益母草。它的主要功效是活血调经，不但可用于血瘀所导致的月经不调，如经水量少、淋漓不净等情况，同时也可应用于产后恶露的排除。此外，在医生指导下，还可使用逍遥丸、血府逐瘀颗粒等药物。
二、食物
1.大枣：味道甘，性质温，归属于脾、胃、心经。具有补中益气、养血安神的作用，常用于脾虚证、脏躁、失眠症等，也能够为产妇补充营养，助力身体恢复。
2.阿胶：味甘，性平，归肺、肝、肾经。具有补血、滋阴、润肺、止血等功效，主要可用于主治血虚、出血、肺阴虚燥咳等情况，同样能帮助产妇缓解身体不适，补充所需营养。
总之，建议产妇在医生的指导下合理应用这些药物和食物来促进恶露的排出和身体的恢复。