怀孕通常指妊娠。妊娠16周一般可平躺睡，但不可长时间如此。具体如下：
一、妊娠16周属于孕中期，此时孕妇适当平躺睡通常并不会对胎儿发育产生不良影响，而且还能帮助缓解孕妇自身的疲劳感，所以这个阶段是可以平躺睡的。
二、然而，不建议孕妇长时间地平躺睡。长时间平躺可能会对胎儿的正常发育造成一定干扰，同时也容易导致孕妇自身血液循环不畅。在这个阶段，孕妇比较适宜多采取左侧卧的姿势睡觉。
三、在妊娠期间，孕妇可以适度地进行一些运动，比如孕妇瑜伽、散步等，这样能够增强身体的抵抗力。同时，饮食结构也需要进行合理调整，应避免食用刺激和辛辣的食物。另外，还要按时做好产前检查。
总之，妊娠16周时孕妇可以平躺睡但要适度，同时要注意睡姿的调整、运动的合理安排、饮食的恰当选择以及按时产检等，以保障自身和胎儿的健康。