第五跖骨基底部骨折是常见外伤性骨折，常于体育比赛、跌倒、扭伤等情况时发生。其恢复历程主要包括及时就医、注重生活调理以及按时复查。
一、及时就医：一旦发生损伤，要尽快前往医院，在医生指导下进行X光检查，以明确是否为第五跖骨基底部骨折。接着需进行外固定治疗，通过这种方式将脚部固定好，为骨头愈合创造条件。比如可使用石膏或支具等进行固定，固定后要注意观察患肢的血液循环、感觉等情况，若有异常应及时告知医生。
二、注意生活调理：
1.在治疗期间，要借助拐杖辅助行走，且严格避免站立和进行运动，以防加重骨折程度。比如要避免长时间站立或行走，避免负重活动等。
2.每周需到医院复查，医生会利用X光检查来判定骨头是否已愈合。在此过程中，必须严格遵循医生的治疗建议。
3.保持充足休息和合理饮食，同时适当进行一些简单康复运动，以加快康复速度。比如保证充足的睡眠，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，可进行一些如脚趾屈伸等简单的活动。
三、按时复查：通常在两个月左右，骨头基本可完全愈合，这时需到医院复查了解恢复情况并移除外固定器。随后，可逐步开展一些轻度的运动康复，如进行慢跑和简单体操等，以恢复脚部的力量、灵活性以及正常的步态和运动能力。比如慢跑时要注意循序渐进，控制好运动强度和时间，体操动作要规范等。
总之，患者只有积极配合医生，才能加快康复进程，同时有效避免骨折复发。