怀孕五个多月时，胎儿的生长发育较为迅速，此时需要摄入足够的营养来满足胎儿的需求。以下是一些对宝宝有益的食物：
1.蛋白质：蛋白质是胎儿生长发育的重要营养素，可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等食物。
2.叶酸：叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，建议多吃绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类等。
3.铁：铁是预防贫血的重要营养素，可以选择红肉、动物肝脏、豆类等食物。
4.钙：钙对于胎儿的骨骼发育至关重要，可以选择奶制品、豆制品、海鲜等食物。
5.维生素：维生素对胎儿的健康发育也很重要，可以多吃水果、蔬菜、全谷类食物等。
此外，还应注意以下几点：
1.饮食均衡：应摄入各种营养素，避免过度偏好某种食物。
2.注意食品安全：选择新鲜、卫生的食物，避免食用生肉、生鱼等食物。
3.控制体重：孕期体重增长应适量，避免过度肥胖。
4.饮水充足：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢功能。
总之，怀孕五个多月时，应注意饮食的均衡和多样化，摄入足够的营养来满足胎儿的需求。如有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。