孕妇5个月时，摄入高蛋白食物、高钙食物或遵医嘱服用维生素类药物对胎儿有益。
一、高蛋白食物：
怀孕5个月的孕妇可多吃高蛋白食物，像牛奶、鸡蛋、黄豆等。这些食物能为胎儿补充营养并提供能量，有利于胎儿机体的良好发育。不过要适量食用，以防胎儿过大而增加生产的难度。
二、高钙食物：
此时孕妇还可适量食用高钙食物，例如豆浆、虾皮、酸奶等，这有助于胎儿补充微量元素，对胎儿骨骼的生长发育有着一定益处。如果要服用相关补钙药剂，建议要在医生的指导下进行。
三、维生素类药物：
怀孕5个月的孕妇在必要时也可遵医嘱服用维生素类药物，如维生素C、维生素AD等。维生素C能促进胎儿对铁的吸收；维生素AD对胎儿发育有着重要作用，其中维生素A对视力发育有帮助，还能促进生长发育，而维生素D能够增加身体对钙、磷的吸收。
以上药物都应在医生指导下使用。孕妇在怀孕5个月时应保持清淡饮食，做到均衡营养，可采用少食多餐的方式。若有不适症状，应及时就医，明确原因，并在医生指导下积极处理。
总结：孕妇5个月可从高蛋白食物、高钙食物、维生素类药物等方面来保障胎儿的良好发育，同时要注意饮食方式和不适症状的应对。