男人的性生活频率与年龄以及体质有密切关系。具体来说：一、青壮年且身体素质较好时，一周进行2至3次性生活通常属于正常；二、若年龄偏大，如40岁左右且身体素质较差，那么一周一次或两周一次的性生活也算正常。总之，性生活频率受到多种因素的综合影响，只要男女在同房后没有明显的诸如腰酸、乏力、烦躁、失眠等不适感，那就属于正常的性生活频率。而一旦出现这些不舒服的症状，就需要减少性生活的频率，必要时还可以通过口服中药来进行调理，以达到健康的生活状态。
关键点信息：性生活频率与年龄、体质相关；青壮年身体素质好时的正常频率；年龄大体质差时的正常频率；正常性生活频率的判断依据；出现不适症状的应对方式。
总结概况提示：文章主要阐述了男人性生活频率的影响因素、不同年龄段和体质状况下的正常范围，以及如何根据同房后身体反应判断性生活频率是否合适，还提到了出现不适时的应对方法。