血压的标准范围

正常成人安静状态下的血压标准范围是收缩压90~139毫米汞柱,舒张压60~89毫米汞柱。

不同人群血压标准有差异

儿童血压标准: 不同年龄段儿童血压标准不同,比如1岁以内婴儿收缩压正常范围在70~100毫米汞柱,舒张压在40~60毫米汞柱;1~2岁幼儿收缩压80~105毫米汞柱,舒张压50~65毫米汞柱。老年人血压标准: 65岁及以上的老年人,收缩压正常应低于150毫米汞柱,舒张压低于90毫米汞柱,但如果能耐受,最好能将收缩压控制在140毫米汞柱以下。

血压异常的不同情况

高血压: 收缩压≥140毫米汞柱和(或)舒张压≥90毫米汞柱就属于高血压范畴。如果非同日3次测量血压均达到此标准,就可诊断为高血压。高血压又分为原发性高血压和继发性高血压,原发性高血压病因不明,与遗传、生活方式等多种因素相关;继发性高血压是由其他疾病引起的血压升高,如肾脏疾病、内分泌疾病等。低血压: 血压低于90/60毫米汞柱则为低血压。低血压可能是生理性的,比如部分健康人群基础血压就偏低,没有明显不适症状;也可能是病理性的,像大出血、严重感染、过敏等情况都可能导致病理性低血压,会出现头晕、乏力等不适症状。

影响血压的因素

生活方式因素: 长期高盐饮食会使血压升高,因为过多的钠摄入会导致体内水钠潴留,增加血容量,进而升高血压。而长期大量饮酒也会损伤血管内皮,影响血管的正常功能,使血压升高。相反,合理的饮食,如低盐、低脂、富含钾、钙、镁等营养素的饮食有助于维持正常血压。另外,缺乏运动也是血压升高的一个因素,运动可以帮助控制体重、增强心血管功能,长期不运动容易导致体重增加,进而影响血压。情绪因素: 长期处于紧张、焦虑、愤怒等不良情绪状态下,人体会分泌如肾上腺素等激素,这些激素会使心跳加快、血管收缩,从而导致血压升高。比如人在生气时,血压往往会明显上升。所以保持良好的心态,学会调节情绪,对维持血压稳定很重要。