关键点：腹胀按摩可点按腹部俞穴如中脘穴、天枢穴、大横穴、气海穴等，也可按摩背部俞穴及腿、足、肘、手、腕等部位穴位，还可顺时针按摩腹部，饮食要清淡易消化，禁食或少食辛辣刺激食物。
一、腹部：
1.中脘穴：位于正中线上脐上4寸，为胃的募穴和腑会。按摩此穴可增加胃的蠕动，从而减轻腹胀，其能调节胃腑气血，改善胃肠功能。
2.天枢穴和大横穴：天枢穴在脐两旁脐中旁开2寸，大横穴距脐中旁开4寸。适当点按能增强胃肠道蠕动，缓解腹胀情况，它们对肠道功能有良好的调节作用。
3.气海穴：在腹正中线脐下1.5寸。按摩可破气血瘀滞，改善腹胀，能促进气血运行，调节下腹气机。
4.关元穴：位于脐下三寸处。具有培元固本、补益下焦的功效，与天枢穴、气海穴配合点按可治疗腹胀肠鸣、泄泻等，达到减轻腹胀的效果，其能提升元气，增强身体机能。
5.建里穴：处于上腹部前正中线上脐中上3寸。点按可调健脾胃、消积化滞，有效改善腹胀，对脾胃运化有积极作用。
二、背部：
背俞穴位于足太阳膀胱经在背部的第一侧线，与脏腑直接相连，使五脏六腑之气输注于背腰部。如按摩膈俞、肝俞、脾俞、肾俞、胃俞、大肠俞等背部的俞穴可缓解腹胀情况，通过刺激这些穴位能调节相应脏腑的功能，进而改善腹胀。
三、其它部位：
通过点按腿部的足三里、三阴交、丰隆穴，足部的太冲穴，肘部的曲池穴，手部的合谷穴，腕部的内关穴等，也能改善腹胀状况。这些穴位各自有着独特的作用和功效，如足三里可调节胃肠功能，太冲穴能疏泄肝经等。
此外，用手掌顺时针按摩腹部可促进胃肠蠕动、减轻腹胀症状。这是一种简单有效的辅助方法。
总结概况提示：腹胀按摩可通过多种穴位来缓解，腹部、背部以及身体其他部位的穴位都能发挥作用，同时配合顺时针按摩腹部和合理的饮食安排，能更好地改善腹胀症状。在进行按摩时需注意正确的方法和力度，必要时可咨询专业人士。饮食方面则应注重清淡易消化，避免加重腹胀的食物。