睡眠多梦属于睡眠障碍，常与心理压力大、熬夜、情绪不稳定、睡眠环境不佳、抑郁症、快速眼动睡眠障碍等有关。而解决睡觉多梦这一日常生活常见问题，主要有药物治疗、物理治疗、改善生活方式等方法。具体如下：
一、药物治疗：
1.苯二氮䓬类等具有镇静、抗焦虑、肌肉松弛和抗惊厥作用的药物，如安定、舒乐安定等。
2.一些抗焦虑、抑郁、心理创伤的药物也可用于多梦的治疗。
二、物理治疗：
失眠、多梦和情绪、心理因素密切相关，通过针灸、推拿、穴位按摩等方式能缓解精神压力，利于睡眠。
三、改善生活方式：
日常生活中要注意，睡前避免食用浓茶、咖啡等容易引起兴奋的食物，养成良好的作息规律，不要熬夜、酗酒。同时，对于神经衰弱、抑郁症、精神分裂症等疾病引发的多梦，可在医师指导下服用中成药类治疗药物，若治疗效果不佳，应到正规医院的精神科或内科进行相关检查与治疗。
总之，睡眠多梦的应对需要综合考虑多种因素和方法，根据具体情况选择合适的治疗手段，以改善睡眠质量。