腋下长了个一碰就疼且很硬的包，可能是由毛囊炎、淋巴结炎等引发，需就医明确病因后对症医治。具体如下：
一、毛囊炎：腋下出现这样的包且伴有疼痛和硬感可能是毛囊炎导致，还可能有皮肤瘙痒、渗液等表现。针对此情况，患者可在医生指导下外用莫匹罗星软膏、红霉素软膏等药物进行治疗。
1.莫匹罗星软膏：对多数革兰阳性球菌有较好抗菌活性，可用于毛囊炎等的治疗。
2.红霉素软膏：是一种抗生素软膏，能起到抗菌消炎的作用。
二、淋巴结炎：这是指淋巴结所属引流区域的急、慢性炎症累及淋巴结引起的非特异性炎症，可能呈现腋下长包且一碰就疼、淋巴肿大等症状。患者可在医生指导下使用注射用青霉素钠、罗红霉素胶囊等药物进行治疗。
1.注射用青霉素钠：是一种常用的抗生素，对多种细菌感染有效。
2.罗红霉素胶囊：属于大环内酯类抗生素，可用于敏感菌所致的感染。
在日常生活中，患者要注重多休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣、刺激的食物，这样有助于病情的恢复。总之，当腋下出现异常包块时，应及时就医并遵医嘱进行相应治疗和护理。