一周手淫两次一般来说是适度的，不算过于频繁。
手淫，即自慰，是通过自身能力来解决性胀满、释放性能量，从而获得性快感与慰藉。对于男性来说，一、青少年偶尔进行可刺激阴茎发育，清理包皮垢还能预防感染；二、成年人偶尔为之能释放压力、放松心情。然而，手淫次数过多则有害处：1.青少年可能出现情绪低落、无精打采、头晕、乏力等，严重的会影响学习和发育；2.成年人手淫过频可能导致阳痿早泄、腰膝酸软、阴茎短小、睾丸萎缩等症状，所以需要戒除。平时可多运动增强体质并分散注意力。
对于女性，手淫过度容易引发妇科疾病以及阴道感染。
若出现相关问题且伴有任何不适，建议及时前往正规医院就诊。
总结提示：适度手淫一般可行，但要注意避免过度，男性和女性过度手淫都可能带来不良影响，有不适需及时就医。