一天一次手淫是否可行不能一概而论，一般来说，适度的手淫对身体影响不大，但过度频繁可能会带来一些问题。
从生理角度看适度频率
适度的手淫频率因人而异，对于大多数青壮年男性，如果身体没有出现不适症状，偶尔一天一次的手淫在生理上可能还能承受。但需要注意的是，过度频繁的手淫可能会导致生殖器官反复充血，增加前列腺炎等疾病的发生风险。一般建议将手淫频率控制在一周2 - 3次较为适宜，但这也不是绝对的标准，还需根据个人身体状况来调整。
对心理健康的影响方面
如果一天一次手淫后，心理上没有产生焦虑、愧疚等不良情绪，且不影响正常的工作、学习和生活，那可能相对影响较小。然而，长期频繁的手淫可能会引发心理上的依赖，进而出现注意力不集中、情绪低落等情况。比如有些青少年过度依赖手淫来获得心理上的满足，可能会在学习时无法专心，导致成绩下滑。
与生活方式的关联
如果在一天一次手淫的同时，能保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，那么对身体的影响可能会相对降低。但如果在手淫后出现身体疲劳、精神不振等情况，就需要考虑适当降低手淫频率。例如，手淫后感觉第二天上班或上课没有精神，就应该减少手淫次数。同时，要避免因为手淫而忽视了正常的人际交往和体育锻炼等健康的生活方式。