拉肚子通常就是指腹泻，而喝酒后腹泻往往是由于酒精对胃肠道黏膜产生了一定刺激，致使胃肠道蠕动过快所引发的状况，可通过如下方法来缓解。
一、调整饮食：尽可能选择清淡且容易消化的食物，像是牛奶、大米粥、小米粥、蜂蜜水等，这样可以减轻酒精对胃肠黏膜的刺激，从而改善腹泻症状。
二、局部热敷：因为酒精刺激可能会使消化道出现无菌性炎症，用热毛巾或者热水袋放置在腹部进行热敷，能够推动机体炎症的消退，降低炎症因子对胃黏膜的刺激，有利于临床症状的恢复。
三、药物治疗：
1.也可依照医嘱口服蒙脱石散、口服补液盐Ⅲ、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物，既能够补充机体所需的液体，又可以保护胃肠道黏膜，对不适症状加以改善。
2.另外，严重情况下还能选择输液治疗，比如葡萄糖注射液、氯化钾注射液、注射用头孢曲松钠等，具体的治疗办法需要前往医院咨询医生。
总之，喝酒后腹泻可通过多种方式来缓解，要根据具体情况选择合适的方法。