坐飞机晕机的患者可通过转移注意力、眺望远处以及服用甲氧氯普胺等方法来获得一定缓解。
一、转移注意力：
1.患者可在飞机上观看视频节目，若晕机症状轻微，选择观看视频并享受其中乐趣，能缓解晕机。
2.或者闭上眼睛睡一会儿，保持充足睡眠，有助于解决晕机问题。
3.也可以吃点东西，能有效放松，使晕机感觉得到缓解并逐渐消失。
二、眺望远处：若晕机较为严重，不想吃东西或看视频，可选择看看外面的风景。因为在晕机时，不时眺望窗外风景，能很好地调节神经紧张，减轻晕机症状。
三、甲氧氯普胺：患者可在询问医生后，根据自身情况在上机后服用。该法有效率达97%，且无其他药物引起的口干、头晕等副作用。此外，若有癫痫、嗜铬细胞瘤的患者则需禁止服用甲氧氯普胺。
总之，对于坐飞机晕机的情况，可以综合使用这些方法来缓解不适。